행복습관1 건강하고 행복한 삶을 위한 "절제"의 힘 1. 절제란 무엇인가 절제란 욕구나 소비를 극단에 이르게 하지 않고 적당히 조절하는 것이다. 자제력을 통해 자기 통제를 가하고 과잉 소비나 지나친 욕구 충족을 방지한다. 적당한 금액의 지출, 나름대로의 방법으로 낭비를 방지하며 안정된 삶을 추구한다. 즐기고 싶은 것을 즐기되, 조절되지 않으면 해로운 결과를 초래할 수 있다. 생각과 행동을 통해 자기 자신을 잘 관리하는 방법이다. 2. 신체적 건강을 위한 절제의 중요성 규칙적인 운동: 신체적 건강을 위해서는 꾸준한 운동이 중요해. 매일 조금씩이라도 몸을 움직이는 습관을 길러보는 건 어떨까? 균형있는 식사: 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요해. 다양한 종류의 음식을 적절히 섞어 먹어보는 건 어때? 충분한 수면: 수면은 우리의 건강.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음