다이어트방법1 fmd 식단 - 효과적인 다이어트 방법 소개 1. fmd 다이어트 소개 FMD 다이어트란? Fasting Mimicking Diet의 약자로 굶는 것처럼 보이지만 식사 제한이 있는 다이어트 방법 FMD 다이어트의 특징 기존 다이어트보다 적은 시간, 비용 소모로 체중 감량 효과를 볼 수 있음 FMD 다이어트의 작동 원리 식사 제한으로 굶음 상태를 유사하게 하여 체내 대사 속도를 높이고 체질을 개선함 FMD 다이어트의 장단점 빠른 체중 감량과 대사 속도 증가로 효과적이지만 식사 제한으로 인한 신체 피로도가 증가할 수 있음 FMD 다이어트의 추천 대상 짧은 기간에 효과적인 체중 감량을 원하는 사람들 2. fmd 식단 구성 요소 금식(티모스 타이밴 지역) 12-32 : 지방의 열해율을 늘려 체지방을 감소시키는.. 2024. 9. 1. 이전 1 다음